GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO - ALLEATO PER IL BENESSERE

Redazione- La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

I benefici della ginnastica posturale sono di varia natura:

• Aiuta a combattere lo stress. Attraverso la sua pratica si rilassano mente e corpo.
• Migliora l’efficienza nella camminata e aiuta a stare seduti nel modo più corretto ottenendo dei benefici sia fisici che psicologici, diminuendo l’affaticamento e i dolori connessi a una postura scorretta.
• Aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
• Aumenta il tono muscolare nonché l’elasticità dei tessuti.
• Migliora la respirazione. Ciò è dovuto al fatto che, allungandosi, si da la possibilità ai polmoni di espandersi meglio.

CORSO DI POSTURALE DI GRUPPO con Fisioterapista 

tutti i Venerdi (tre turni)

dalle 17 alle 18

dalle 18 alle 19

dalle 19 alle 20

per info THE SOUL FLIES ACCADEMY DANCE - Via Tib. Valeria km 69 - 3283116483